Kruidenthee Zelf Maken – 7 Recepten Voor Ontspanning en Energie

🍃 Waarom Zelf Kruidenthee Maken?

Zelfgemaakte kruidenthee is puur, goedkoop én afgestemd op jouw behoeften: ontspanning, energie, vertering of betere slaap. Met wat losse kruiden in huis maak je eenvoudig je eigen blends.

🧘 1. Anti-Stress Thee

• Ingrediënten: kamille, lavendel, citroenmelisse

• Effect: rustgevend en kalmerend

• Tip: drink 30 min. voor het slapen

🔋 2. Energieboost Thee

• Ingrediënten: gember, munt, citroengras

• Effect: verkwikkend en opwekkend

• Tip: lekker met een schijfje sinaasappel

💨 3. Spijsverteringsthee

• Ingrediënten: venkelzaad, anijs, pepermunt

• Effect: verzacht een opgeblazen gevoel

• Tip: drink na de maaltijd

💧 4. Detox Blend

• Ingrediënten: brandnetel, paardenbloem, citroenschil

• Effect: stimuleert de afvoer van afvalstoffen

• Tip: combineer met voldoende water

🌸 5. Vrouwenbalans Thee

• Ingrediënten: frambozenblad, salie, citroenverbena

• Effect: ondersteunt hormonale balans

• Tip: ideaal rond de menstruatie

😴 6. Slaapthee

• Ingrediënten: valeriaanwortel, passiebloem, kamille

• Effect: bevordert diepe slaap

• Tip: drink een uur voor het slapen

❄️ 7. Koude-dagen Thee

• Ingrediënten: kaneel, kruidnagel, sinaasappelschil

• Effect: verwarmend en immuunversterkend

• Tip: voeg honing toe bij verkoudheid